Доказано: хороший ночной сон настраивает человека на более активный день

Опубликовано: 20:21, 09.12.2025

Достаточное количество сна и физической активности - две самые важные вещи для здоровья человека. Однако многим может быть непросто придерживаться то...

Доказано: хороший ночной сон настраивает человека на более активный день

Сообщает www.ferra.ru

 

Новость из рубрики: Наука и Технологии

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Доказано: личностные черты человека связаны с долголетием и риском смерти 06:21, 17 Дек Доказано: личностные черты человека связаны с долголетием и риском смерти Анализ почти 6 миллионов человеко-лет данных показал, что личные качества людей связаны с продолжительностью их жизни. Опубликовано это исследование в Journal of Personality and Social Psychology. Оп...

Технологии, позволяющие роботам распознавать намерения человека, могут привести к созданию более безопасных, умных и заслуживающих доверия машин 17:21, 30 Дек Технологии, позволяющие роботам распознавать намерения человека, могут привести к созданию более безопасных, умных и заслуживающих доверия машин Роботы становятся частью нашей повседневной жизни, от здравоохранения до помощи на дому. Но для того, чтобы люди действительно доверяли им и сотрудничали с ними, роботам нужно больше, чем просто техн...

Активный центр Солнца ночью произвел супервспышку X81 08:21, 02 Фев Активный центр Солнца ночью произвел супервспышку X81 На поверхности Солнца зафиксирована редкая супервспышка уровня X8.1, однако мощные плазменные выбросы пока прошли мимо Земли. На Солнце образовался мощный центр активности с рекордными запасами энерг...

Микросхемы, имитирующие работу мозга, и датчики LIDAR могут обеспечить более безопасную командную работу человека и робота 12:21, 08 Мар Микросхемы, имитирующие работу мозга, и датчики LIDAR могут обеспечить более безопасную командную работу человека и робота Робототехника, которая не только выполняет простые задачи, но и помогает людям во всех их делах, является одной из ключевых технологий в промышленном производстве. Но для этого роботы должны уметь ос...

Илон Маск лишился статуса триллионера, потеряв более 100 млрд за день 00:21, 25 Июн Илон Маск лишился статуса триллионера, потеряв более 100 млрд за день 54-летний миллиардер Илон Маск больше не триллионер: его состояние сократилось из-за падения котировок во вторник.Вчера издание Bloomberg зафиксировало сокращение состояния Маска, которому удалось ст...

Проигрыш в зале заседаний: привычное многим поведение гарантированно настраивает судью против 15:21, 16 Июл Проигрыш в зале заседаний: привычное многим поведение гарантированно настраивает судью против Исход судебного разбирательства зависит не только от юридической грамотности предоставленных документов, но и от психологического климата в зале заседаний. Участники процесса, сами того не желая, час...

Доказано: освещение сильно влияет на восприятие музыки 06:21, 11 Дек Доказано: освещение сильно влияет на восприятие музыки Музыка может влиять на наше настроение, пробуждать эмоции, вызывать катарсис. Команда учёных из трёх университетов недавно обнаружила, что освещение настолько сильно воздействует на восприятие музыки...

Xiaomi улучшила камеру Xiaomi 17 Ultra на следующий день после старта продаж: компания выкатила большое обновление с более чем 70 улучшениями и оптим 02:21, 28 Дек Xiaomi улучшила камеру Xiaomi 17 Ultra на следующий день после старта продаж: компания выкатила большое обновление с более чем 70 улучшениями и оптимизациями Вчера в Китае стартовали официальные продажи Xiaomi 17 Ultra, а уже сегодня компания выкатила большое обновление для новинки. В нем около десятка новых функций редактирования фото и видео, а также бо...

10:21, 27 Дек Доказано: современная одержимость здоровьем и благополучием обусловлена эволюцией Наверняка вы уже замечали, как в соцсетях многие буквально одержимы правильным питанием, спортом и т. п. Отчасти это может быть связано с эволюционными механизмами. В процессе эволюции человек научил...

19:21, 07 Ноя Доказано: ИИ-чат-боты действительно деградируют, если их обучать на некачественном контенте Учёные обнаружили, что если чат-бот на основе искусственного интеллекта обучается на большом количестве низкокачественной информации, это влияет на его работу в дальнейшем. В частности, он начинает х...

23:21, 04 Ноя Доказано: искусственный свет в ночное время повышает риск развития болезней сердца По данным нового исследования, более высокий уровень искусственного освещения в ночное время связан с повышенной стрессовой активностью мозга, воспалением артерий и более высоким риском развития серд...

02:21, 26 Ноя Слюсарь: В Таганроге два дома снесут после ночной атаки ВСУ В Таганроге после ночной атаки БПЛА ВСУ решено снести два жилых дома, где имущество полностью утратили 15 человек из восьми квартир, сообщил губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь. Как сообщает г...

22:21, 13 Май Ночной аэропорт и дефицит мест: изнанка многочасовой задержки рейса на Пхукете Авиакомпания S7 прокомментировала инцидент с многочасовым ожиданием вылета пассажиров рейса Пхукет — Иркутск. Воздушное судно смогло покинуть аэропорт отправления лишь спустя 17 часов после запланиро...

03:21, 04 Ноя Яйцо вкрутую и миндаль диетологи назвали лучшей ночной закуской для здоровья мозга Ночные перекусы помогают не только утолить голод, но и улучшить работу мозга во время сна. По мнению диетологов, лучший вариант в этом случае - сваренное вкрутую яйцо и миндаль. Вот чем сваренные вкр...

16:21, 17 Фев HONOR Magic 8 Pro поступил в продажу в России — идеальный флагман для ультрачеткой ночной съемки Топовый камерофон HONOR Magic 8 Pro официально поступил в продажу в России. Его уже можно найти в магазинах электроники и на маркетплейсах.Флагман выделяется расширенными возможностями ночной съемки ...

21:21, 15 Июл Ночной грохот в Нью-Джерси вскрыл метеорит из космоса: ученые проверят связь с Бенну Небесный гость пробил потолок спальни в штате Нью-Джерси 13 июля 2026 года. Метеорит Хиллсборо оказался редчайшим объектом типа CM½, который хранит законсервированную воду и органику из глубоко...

19:21, 19 Фев Флагманский смартфон HONOR Magic 8 Pro для ультрачеткой ночной съемки с уникальными AI-технологиями поступил в продажу В российских магазинах электроники и на маркетплейсах начались продажи флагманского смартфона HONOR Magic 8 Pro. Новинка устанавливает новый стандарт качества ночной съемки в различных сценариях и ра...

08:21, 12 Дек Что важнее для здоровья: хороший сон или занятия спортом? Ученые решили выяснить, нужно ли жертвовать сном ради спорта В идеальном мире мы бы засыпали в десять вечера и мирно спали до шести утра. И за весь день мы бы точно находили время для тренировок. Одн...

14:21, 05 Июн Хороший сон, еда и спорт: как снизить риск развития деменции Неправильный образ жизни — одна из возможных причин появления деменции. Об этом в беседе с Lenta.ru сообщил невролог Али Исмаилов. По словам доктора, современные исследования показывают, что зн...

23:21, 09 Ноя Не только хороший комп: что нужно, чтобы стать киберспортсменом Сегодня киберспорт на пике популярности, но достичь успеха в нём может далеко не каждый. Вот что особенно важно тренировать тем, кто хочет стать профессионалом. Скорость реакции. Это важный навык, но...

12:21, 25 Ноя Хороший режим сна и другие эффективные способы не “сгореть” на работе Профессиональное выгорание признано ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения) синдромом. Оно представляет собой результат хронического стресса на рабочем месте, который не был преодолён. Вот что п...

03:21, 24 Янв Международный день эскимо и День смеха от живота отмечается 24 января Суббота, 24 января, важная дата в России и мире, когда отмечаются десятки профессиональных, исторических, военных, экологических, гастрономических, шутливых и фантазийных праздников, о самых любопытн...

14:21, 15 Фев День святого Валентина предложили переименовать в День любви. Что задумала депутат Госдумы Первый зампред комитета Госдумы по защите семьи Татьяна Буцкая считает, что стоит изменить название праздника 14 февраля, но сохранить его суть. Она предложила новый вариант, который, по её мнению, д...

02:21, 23 Июл Пензенцев ждет день без изнуряющей жары: есть повод отметить День дачника Прогород ПензаЧетверг, 23 июля, подарит пензенцам передышку от изнуряющей жары. Синоптики обещают облачную, но сухую погоду с комфортными 25 градусами днем и легким освежающим ветром, который напомни...

14:21, 27 Июл "Мальчик хороший. Мы его принимаем". Лариса Долина рассказала о бойфренде своей внучки 70-летняя Лариса Долина, которой друзья подарили жильё после скандала с квартирой в Хамовниках, рассказала о возлюбленном своей 14-летней внучки Александры Миончинской. "Любовь была у неё. Был мальчи...

10:21, 22 Дек Чемпион ночной съёмки нового поколения. Xiaomi показала, на что способна камера Xiaomi 17 Ultra Насколько хорошо снимает новая камера флагманского смартфона Xiaomi 17 Ultra можно оценить по новым снимкам, которые опубликовал президент Xiaomi Лу Вейбинг. Фото Xiaomi Какие прекрасные ночные сцены...

18:21, 06 Дек Обзор лучших таск-менеджеров в России: как выбрать хороший инструмент для управления задачами и проектами. Топ 11 решений Современные компании все активнее используют таск-трекер, чтобы упорядочить проекты, контролировать выполнение задач, ускорять работу команд и снижать количество ошибок. То, что ещё 10 лет назад счит...

07:21, 23 Дек Тикнизян про «Локо»: «В 1-й день приезжаю в 6:50 утра, охранник говорит: «Я тебя вообще не знаю, ты кто? Давай едь отсюда». Я отвечаю: «Ты хочешь здесь последний день работать? Я это устрою» Бывший защитник « Локомотива » Наир Тикнизян вспомнил историю о конфликте с охранником в свой первый день в московском клубе. Сейчас 26-летний игрок выступает за « Црвену Звезду ». «Ты же знаешь исто...

08:21, 27 Мар Овчинников о переоцененном вратаре: «Куртуа не нравится. Не голкипер для «Реала». Он хороший. Но в Мадриде должен играть лучший вратарь мира» Бывший вратарь сборной России Сергей Овчинников ответил на вопрос о том, какой голкипер является переоцененным. – В прежние времена нам казался сильно переоцененным вратарь сборной Испании Субисаррет...

09:21, 28 Апр Большинство владельцев электромобилей — это люди с более высоким доходом и более высоким уровнем образования Совместное исследование Университета Страны Басков (EHU) и исследовательского центра BC3 показывает, что электромобили сосредоточены в домохозяйствах с высокими доходами, более высоким уровнем образо...

19:21, 26 Фев Тикнизян о том, что Галактионов подозревал его и Дзюбу в заговоре: «У нас был хороший коннект на поле, а вне его мы почти не пересекались. Какая сложится картина у мнимого, неуверенного тренера?» Бывший защитник «Локомотива» Наир Тикнизян рассказал, почему Михаил Галактионов подозревал его и Артема Дзюбу в заговоре. – Он [Галактионов] опроверг твои слова, что кто-либо из тренерского штаба мог...

13:21, 12 Май Фетисов о диссертации Овечкина: «Уделяет внимание научной деятельности – хороший пример. Надеюсь, это возможность создания российской школы хоккея, которой у нас нет» Двукратный олимпийский чемпион Вячеслав Фетисов высказался касательно диссертации капитана « Вашингтона » Александра Овечкина , которую он защитил в 2022 году, и получил степень кандидата педагогичес...

17:21, 01 Авг Давыдов о словах директора «Северстали» про то, что Шипачев «не подходит по стилю»: «Хороший «сюрприз» от чиновника из родного клуба. Сказались какие-то старые обиды, видимо» Трехкратный олимпийский чемпион Виталий Давыдов подверг критике директора «Северстали» Николая Канакова за его слова о Вадиме Шипачеве. 39-летний форвард этим летом перешел из минского «Динамо» в «Са...

04:21, 09 Июл Ромарио заявил, что сказал бы Анчелотти «пойти ## ###» после вылета Бразилии с ЧМ. Затем бразилец извинился: «Карло – хороший человек, он этого не заслужил. Но я бы его уволил» Экс-форвард сборной Бразилии Ромарио высказался о вылете бразильской национальной команды с чемпионата мира-2026. Команда под руководством Карло Анчелотти уступила сборной Норвегии в 1/8 финала (1:2)...

22:21, 07 Дек Мойзес о 1-й желтой в матче с «Краснодаром»: «Кордоба хотел показать, что я ударил его в голову, но я его не касался. Он хороший игрок, но иногда симулирует, спорит и жалуется – судьи все пропускают» Защитник ЦСКА Мойзес Барбоза заявил, что Джон Кордоба симулировал в эпизоде с первой желтой карточкой в матче с «Краснодаром». В матче 18-го тура Мир РПЛ армейцы уступили в гостях со счетом 2:3. Мойз...

08:21, 23 Июл Агбонлахор о Гарначо в «Астон Вилле»: «Кошмар – у него эго Роналду и Месси, но он не очень хороший игрок. Его отвергли в «МЮ» и «Челси», не взяли на ЧМ, хотя Аргентине не хватало вингеров» Габриэль Агбонлахор отреагировал на слухи о переходе Алехандро Гарначо в «Астон Виллу» этим летом. Ранее сообщалось, что клуб из Бирмингема возьмет вингера «Челси» в аренду с опцией выкупа. «Это [дур...

18:21, 23 Май Почему ИИ никогда не заменит человека? Термин «Искусственный Интеллект» оказался грандиозным лингвистическим трюком. Разбираемся, что на самом деле скрывается за красивым названием и почему это важно знать каждому. Кривая Гартнера и разры...

11:21, 24 Фев Почему ученые до сих пор не клонировали человека Ученые считают, что в клонировании человека больше минусов, чем плюсов Клонирование человека могло бы решить столько проблем разом. Это и шанс для бездетных пар иметь генетически родного ребенка, и в...

17:21, 28 Июл ОАЭ первыми внедрят судебный ИИ под контролем человека В Абу-Даби готовят к запуску судебную платформу с искусственным интеллектом — фактически судебный ИИ. Власти называют её первой такой системой в мире. Министерство юстиции эмирата обещает, что ИИ буд...

03:21, 13 Ноя Могут ли кошки заразиться простудой от человека? Может ли кошка заболеть от хозяина? Да, но не каждой болезнью. Если вы лежите с температурой и соплями, а на вас заботливо мурчит кошка, невольно возникает вопрос: не подхватит ли она ваш насморк? К ...

20:21, 28 Июн В Горловке при атаке ВСУ на автобус пострадали три человека В Горловке Донецкой Народной Республики (ДНР) в результате атаки беспилотного летательного аппарата ВСУ по пассажирскому автобусу пострадали три мирных жителя. Об этом сообщил мэр города Иван Приходь...

14:21, 23 Дек У какого животного отпечатки пальцев такие же, как у человека? Отпечатки пальцев начинают формироваться у плода примерно на 10-й неделе беременности Мы привыкли считать, что отпечатки пальцев — это что-то исключительно человеческое. Они помогают на лучше чувство...

01:21, 08 Фев Как заблокировать человека в мессенджере Макс и проверить, не заблокировали ли вас Рано или поздно любой мессенджер превращается в свалку из каналов, чатов и ботов. И разобрать в этом потоке, кто есть кто, становится сложно. Особенно, если вам пишут не только по делу, но и разные с...

21:21, 02 Дек Врач рассказал, чем опасны для человека рыбьи кости Рыбьи кости - одна из самых распространённых причин, по которым люди попадают в отделение неотложной помощи. Особенно распространено это в азиатских странах, где рацион обычно включает много рыбы. Пр...

03:21, 02 Дек Как суперлуние влияет на человека: научный разбор без мистики Влияет ли суперлуние на людей на самом деле? Источник изображения: yahoo.com Ближайшее суперлуние случится уже скоро — 4 декабря 2025 года, и оно станет уже третьим суперлунием подряд в этом году. В ...

21:21, 04 Ноя Два человека погибли в ДТП с детской хоккейной командой под Волгодонском Автомобили столкнулись вечером 3 ноября на дороге в районе хутора Потапов Волгодонского района. В ДТП участвовали три легковых машины и микроавтобус с хоккейной командой. Внутри него было 19 человек,...

23:21, 19 Дек Три человека умерли от отравления в пансионате в подмосковном Видном В пансионате в подмосковном Видном в результате кишечной инфекции умерли три человека. Об этом сообщили в пресс-службе ГСУ СК по Московской области. Уточняется также, что в связи с массовым отравлени...

06:21, 06 Ноя Листья этого растения способны выдержать вес человека Эти огромные листья — настоящие архитектурные чудеса природы из Амазонки. Источник изображения: dzen.ru Если бы вы увидели человека, стоящего посреди пруда на огромном зелёном круге, — не спешите тер...

01:21, 26 Апр Силы ПВО сбили 43 БПЛА над Севастополем, пострадали два человека В результате отражения атаки был